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Através do livro digital em formato PDF Método 15P elaborado por Alemar Quintino (Sexólogo Cristão), você vai descobrir como vencer o vício da pornografia!
Nesse livro 100% digital, o psicólogo trata dos males da pornografia e de como ela age na mente humana.
Ao identificar esses males, o autor do guia propõe caminhos para resolução definitiva desses problemas. São 15 passos e 40 dias onde você terá a oportunidade única de seguir o método e suas orientações práticas.
Ao aplicar esse método no seu dia a dia, você vai conseguir conquistar sua vitória, essa experiência vai servir de modelo e mudar sua rotina para finalmente controlar suas emoções e o vício pornográfico.
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Como Vencer a Pornografia Método 15P
É verdade que o vício em pornografia e masturbação é um desafio enfrentado por muitas pessoas. Abordar esse problema envolve um processo de autoconhecimento, autodisciplina e mudança de hábitos.
Embora seja importante abordar o aspecto emocional e psicológico do vício, também é relevante considerar medidas práticas para ajudar a superá-lo. Algumas estratégias que podem auxiliar nesse processo incluem:
Autoconsciência: Reconhecer e entender os gatilhos e padrões que levam ao comportamento viciante é um passo importante para quebrar o ciclo. Identificar quais situações, emoções ou pensamentos desencadeiam o desejo de consumir pornografia ou se masturbar pode ajudar a desenvolver estratégias para evitar ou lidar com esses desencadeadores.
Estabelecer metas e limites: Definir metas realistas para reduzir ou eliminar o consumo de pornografia e masturbação pode ajudar a manter o foco e o compromisso com a mudança. Estabelecer limites claros, como períodos de abstinência ou restrição de acesso a conteúdo pornográfico, pode ser uma estratégia útil.
Buscar apoio: Compartilhar seus desafios e objetivos com pessoas de confiança, como amigos, familiares ou profissionais de saúde, pode fornecer apoio emocional e encorajamento durante o processo de superação do vício.
Ter alternativas saudáveis: Encontrar atividades e hobbies que proporcionem prazer e satisfação pode ajudar a ocupar o tempo e a mente, reduzindo o desejo pela pornografia. Praticar exercícios físicos, envolver-se em atividades criativas, desenvolver novas habilidades ou buscar novas formas de socialização são algumas opções.
Buscar ajuda profissional: Em casos mais graves ou persistentes de vício em pornografia e masturbação, pode ser necessário procurar a ajuda de um profissional especializado, como terapeuta ou psicólogo, que possa auxiliar no processo de recuperação.
Lembrando que cada pessoa é única e o processo de superação do vício em pornografia e masturbação pode variar de indivíduo para indivíduo. O importante é buscar o apoio necessário e adotar uma abordagem abrangente, que inclua aspectos emocionais, comportamentais e práticos para alcançar a mudança desejada.
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